【矚目新書】義大利散步之旅：解開藝術王國的65道謎題－楊鎮娥的部落格

義大利散步之旅：解開藝術王國的65道謎題

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書中滿載義大利的羅馬、佛羅倫斯與各城市的必訪景點。如此出名的觀光勝地其實埋藏著好多不為人知的小故事，令人超級意外！本書亦集結義大利歷史、地理及文化相關的秘密與不可思議之處。做為旅遊書放在背包當作旅伴也不錯；做為地理書一邊閱讀、一邊讓思緒馳騁當地也很不賴，您過去不曾窺見的「義大利」之姿將會逐一浮現眼前。

一同遨遊世界遺產數量第一、以「藝術王國」美名著稱的義大利吧！

愈是了解義大利，愈會發現她更多的「秘密」！

●聖彼得大教堂中真的有聖彼得墓嗎？

●米蘭大教堂修建工程竟耗時五百年歲月？！

●〈最後的晚餐〉是感恩聖母教堂的餐廳壁畫？

●聖馬可教堂中主保聖人聖馬可的遺骨是搶來的？

●在拿坡里主座教堂，凝固的聖人之血每年會液化三次？

●義大利肉醬麵誕生於波隆那？

本書重點

不想再走馬看花、隨便拍張照片上傳臉書或instagram了嗎？

期待蘊含人文素養的深度旅行的您，

本書絕對是能帶給您知性之旅的另類旅伴！

全書分為七章，從序章開始先介紹義大利的風土民情，讓您先初步了解義大利的人文色彩。之後章節則依照地區分類，精選出該地區最值得遊覽的地點，以一則小故事或是逸話，介紹此地的由來或是歷史等，帶領您窺探鮮為人知的義大利。想知道旅行地小祕密的您，絕對不可錯過此書！

名人推薦

張孟仁? 輔仁大學義大利語文學系主任

Domenica 義大利旅遊工作者、部落客，經營臉書粉絲專頁「義大利的星期天」

足球、跑車、美食、時尚、建築藝術與觀光等印象，足以讓您對義大利之美一網打盡嗎？

本書完整勾勒出義大利文化精隨，絕對滿足您對義大利的迷思。－輔仁大學義大利語文學系主任? 張孟仁 ?

詼諧、真實又一目瞭然的筆觸，帶您探索這一腳踢向地中海的有趣國度，讓旅途有感，讓回憶更有味！－義大利旅遊工作者、部落客，經營臉書粉絲專頁「義大利的星期天」? Domenica

新聞分享

淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。

值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩助入睡：

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。

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