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直覺力





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◎藍寧仕醫師所提倡的「健康金三角」，主張從「身體」、「飲食」、「心靈」等三層面來得到真正的健康與快樂人生。其中，培養直覺力，正是心靈健康的要素。

◎本書闡述了什麼是直覺，仔細說明直覺力的理論，並分階段逐步介紹在開發直覺力的過程中可派上用場的實用基本訓練。

◎直覺力的開發分成三階段：

第一階段，了解夢境所傳達的訊息。從夢中的訊息理解自己的身體狀況、情緒、身體與心理的關係，以及自己的各種需求。這可以幫助你面對並解決棘手的難題，做出重大改變，以求紓解壓力、維持健康、全面改善生活品質。

第二階段，培養對自己身體變化的敏感度。認識「肌肉協調力」的作用，了解它會如何受到潛意識的影響。若能對自己的身體變化更敏感，你就更能清楚知道自己的身體和周圍的環境對你所造成的影響。

到了第三階段，我們開始注意到突如其來的念頭和情緒，對於變化與巧合產生好奇，想知道它們為什麼會發生，想理解它們的含意，然後用自己的領悟來調整原先的認知。

◎看出了巧合的模式，知道了為什麼事件的發生看起來似乎純屬巧合之後，我們會開始對人生和命運產生更超越的理解，並找到生命的真諦。我們會對生命更滿足，不再覺得孤單，最後可以獲得深邃的寧靜——直覺裡所蘊含的訊息，確實是人生的最佳指南。

作者簡介

藍寧仕（Dimitrios Lenis）本籍希臘，現住台灣。著有《新生命密碼》、《來自身體的聲音》(均由大塊出版)。曾於台北「安法診所」擔任醫學顧問，專攻免疫科學、防老，強調用身心靈合一的角度追求健康與快樂。



新聞分享



哈孝遠從職業籃球員轉戰演藝圈，在綜藝方面表現亮眼，近來積極跨足戲劇發展，在公視、TVBS《酸甜之味》第一集有突破性的演出，在導演一聲令下，硬著頭皮在眾目睽睽下「脫了」，毫無心理準備的他苦笑：「根本來不及減肥健身，傷害大家眼睛對不起。」

在劇中演出搶錢高手「壯壯」，哈孝遠除了拚命打工搶錢，也當起狗頭軍師，替黃遠和林予晞的姊弟戀出鬼主意，演技被導演許肇任大讚很自然、很有喜感，黃遠也稱讚：「哈孝遠真的很好笑，每次跟他對戲都很開心。」

▲哈孝遠硬著頭皮在眾目睽睽下「脫了」!（圖／TVBS，2017.03.13）

從退出籃壇後，哈孝遠體重就開始不斷飆升，對於自己的體重，哈孝遠說：「很久沒量了！不想面對真相，可能有130了吧！」這次導演突然加戲，意外被下脫衣令演初人體模特兒，哈孝遠苦笑：「根本來不及減肥健身，傷害大家眼睛對不起。」

雖然嘴巴唸著來不及減肥，但自從被告知要赤裸演出後，他就自動減少飯量，平時要吃2個便當才會有點感覺，改成只吃一個便當，維持一種「微微的飢餓感」，拍攝當天更是一整天都不敢進食，中午放飯時，他婉拒表示不餓，卻被眾人狂虧：「現在少吃一個便當也不會比較瘦啊！」

▲哈孝遠被下脫衣令後，整整挨餓2天求安心（圖／TVBS，2017.03.13）



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